x cel

co sądzicie o dłuzszym kilku miesięcznym cyklu długoś do ustaleniu, cel typowo masowy. problem w tm że nie lubie dlugich cykli ale wydaje mi się że to bedzie najlepsze rozwiązanie, ale myslałem o czymś ze skokami stęzeń czyli np 4 tygodnie ostro potem ze 3 lżej i znowu ostro, co o tym sądzicie

Witam. Mój "budżet suplementacyjny" wynosi 250zł i planuje zakupić kilka suplementów, które będą wspierały moją dietę. Cel masa. Prośba do Was o ewentualną korektę, podpowiedz. A więc tak: Cm3 180tabs. (ok. 42zl) Night Protein Blend 1500gr (ok.119zł) MOnster Mass 3000gr (ok.90zł) Co o tym sądzicie?

Cel : Masa ! Waga :60 kg Śniadanie : *płatki owsiane górskie *3 jajka na twardo 2Śniadanie : * serek wiejski *banan obiad: ziemniaki z kurczakiem + surówka Obiad2: ryż z truskawkami ? kolacja : chleb razowy + ser ? Prosze o ewentualne korekty plus mam do wrzucenia : *gainer bulka *trec over mass

siemmka Mam 17 lat 74kg wagi 186 cm wzrostu cel: masa mam dostęp do siłowni chcę dietę swoją ulepszyć, no i planuję kupić jeszcze cm3 i craze do tego i dlatego chce się trzymac diety żeby wszytstko było ok, oceńcie i zróbcie poprawki jak możecie z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b86763e36fa1463287e5716bfe0e9c5f.png

Jaki jest cel w zwalczaniu zapaleń i obrzęków przy jakichś urazach, skoro organizm tworzy je w jakimś celu? Czytałem, jak to się dzieje i jest wymienione wiele pozytywów takiego stanu, ale nigdzie nie pisze, po co je likwidujemy, smarując maściami i innymi metodami.

I - STAŻ TRENINGOWY * 12 - 24 miesiące II - CEL * Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

cel: masa fbv nogi: przysiady ze sztangą na barkach: 3 serie plecy: podciąganie sztangielki w opadzie: 3 serie klatka: pompki klasyczne (nogi wyżej od reszty ciała) 3 serie barki: wyciskanie sztangi zza głowy: 2 serie biceps: uginanie ramion ze sztangą: 2 serie początkowo był też triceps lecz przy klatce i barkach mocno je czuć.

Witam. Zwracam się z prośbą o ułożenie planu ćwiczeń. Wiek : 17 lat Waga: 89-90 kg Wzrost : 187 cm Cel : masa i siła Staż : 4 miesiące ( przez ten czas wykonywałem obwody ) Aktywność fizyczna : przeciętna Na obecną chwilę dorobiłem się 37 cm w bicepsie i 32 cm w przedramieniu Pozdrawiam

Cześć, krótko: Mam 300zł i chcę je wydać na: - Olimp Whey Protein Complex 100% x2 - Olimp GAINERATOR x1 - Olimp Creatine Magna Power x1 - Olimp Creatine Monohydrat x1 - Olimp BCAA x1 Takie coś jest ok, czy polecacie innych producentów? Pozdrawiam. Cel wiadomy - masa :) Dieta - jest.

Siema mam mały problem z masą , przed treningiem ważę 81,9 kg a po treningu 82,5 czemu tak się dzieje . Co do diety , to odżywiam się zdrowo ;] ankieta : wiek : 16 waga : do 83 wzrost : 175 cel : redukcja staż : 4 miechy Aktywność fizyczna : w-f no i 3 razy w tygodniu siłka Plan : spilt ale planuje przejść na fbw

Prosibym eksperow o podanie mi przykladowego treningu opartego na seriach laczonych.Jaki jest cel takiej metodyki treningu>Czy rzezba czy masa? Born to be big

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy stosowanie Creastonu i Thermo Fusion przy redukcji ma jakis sens?Bo chodzi mi o spalenie tłuszczu i niedużego przyrostu masy oczywiście suchej. Wzrost-184 Waga-77kg Poziom Tkanki-17% Cel-Sucha masa mięsniowa wkrótce

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można u was dostać czy też kupić plan treningowy skończyłem nie dawno 1 cykl właśnie będę zaczynał drugi chce zakupić u was odżywki na 3 miesiące tak jak na 1 cykl ale moj plan kuleje coś nie tak wszystko staneło nawet w dół siła i werwa dieta jest cwicze 3 razy w tygodniu cel to narazie masa i siła Pozdrawiam

CZESC MAM 25 LAT POTRZEBUJE RADY CHCE ROZPACZAC CYKL BRAŁEM JU KIEDYS MONO ALE MAM ZAMIAR HM ZNACZY JUZ KUPIŁEM TMC DO TEGO MAM ANIMAL PUMPA PRZED TRENINGIEM ORAZ BCAA A JAKO WITAMINKI POSIADAM ANIMAL PAKA...POWIEM TYLKO ZE MUJ CEL TO ZWIEKSZENIE SIŁY CZY MOJA MIESZANKA MA SENS I JAK DAWKOWAC ILE CZAU ITP? ZA POMOC Z GÓRY DZIENKUJE!!!!!PZDR [...]

Hej, Krótko o mnie: Wzrost 188cm Waga 82kg Cel: Masa Trening: 3x FBW, 3x MMA Chyba za dużo jem gainera - proszę o ocenę i poprawki. Dosc istotnym czynnikiem jest budżet. Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-05-02 12:33:30

Witam, Chciałbym wam przedstawić plan którym ćwiczę od nie dawna i oczekuje na rade od was co poprawić bądz zmienic. PONIEDZIAŁEK: Klatka + Biceps ŚRODA Barki + Triceps PIĄTEK: Plecy + Biceps Nóg nie robie ponieważ gdyż iż :D gram w Piłke nożna ok 3x w tygodniu. Wiek 16 lat, Wzrost 183, waga 79. Cel masa,siła

wiek 18 wzrost 171 waga 50 staż 2 miechy cel nabrać masy i przy okazji poprawic swoja sylwete 1 Płatki owsiane + owoc 2 chleb razowy + warzywa/orzyechy włoskie 3 Przed treningiem :Pierś z kurczaka + oliwa z oliwek + ryz/makaron 4 Po treningu : Odzywka + banan 5 Sałatka + oliwa + Piers 6 3 jaja gotowane + warzywo Prosze o pomoc z gory dzieki ;>

Witam. Do tej pory miałem jeden cykl na mono olimpu Teraz planuje cykl 2 - cel siła i w miare czysta masa. Samo typowe mono odpada bo nie interesuje mnie mnie retencja wody. Myślałem o OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120 kap lub zacząć przygode ze stackami od Cell Pumpa 665g ?

Przeszukalem troche forum i internet w poszukiwaniu najlepszej opcji. Znalazłem to http://www.allegro.pl/item604272612_lawka_dla_ciebie_meza_syna_i_silacza_raty.html Co myślicie czy macie jakies leprze opcje koło 300 zł zeby mozna bylo wykonywać w miare kilka ćwiczeń. Cel to głownie utrzymanie kondycji.

Tak jak w temacie biore ta odzywke cel masa i w dni treningowe mam zamiar brac tak jak zaleca producent czyli przed i po silce tak bedzie ok ? ale jak w DNT byscie radzili ? 2 razy wedlug etykiety czy starczy raz ? i jak oceniacie ten produkt ?